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オードリー・タン「8時間寝る。本当に困難な問題だったら9~10時間寝る」

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↓このツイートへの反応↓

10時には布団に入って5時半に起きる生活してますが、めっちゃ心身共に落ち着きますよ!
なんなら8時くらいから寝かしつけしてそのまま寝落ちすることあるのでめっちゃスッキリします twitter.com/kauichiro/stat…
睡眠って頭の中を整理してくれるし、目覚めてから考えると全く別の新たな気付きもあったりするから本当大事だなと思います twitter.com/kauichiro/stat…
時々ちょっとした気落ちを経験することがあっても,少し余分に休息を取ったり栄養のある食事をしたりすると気分が良くなるかもしれません。
大きな問題も,一晩ぐっすり眠ると大した問題ではないように思えるものだ。
って思うかな。 twitter.com/kauichiro/stat…
睡眠は最強
なお25:00時に目が覚めて4時から二度寝、おはよう日本の皆さん、頭微妙にボケちょる。 twitter.com/kauichiro/stat…